صحة
أسباب ألم الدورة قبل موعدها وطرق علاجها
اسباب الم الدورة قبل موعدها وعلاجهاهو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من معرفة اسباب هذا الالم وطريقة علاجه بخلطات طبيعية بسيطة سهلة التحضير.
من مؤشرات اقتراب موعد الدورة الشهرية هي الآلام التي يمكن ان تشعري بها والتي يمكن ان تتسبب تغيير روتينك اليومي لذلك، سنعرفك على اسباب الم قبل الدورة وطريقة علاجه.
اسباب الم الدورة قبل موعدها:
ان اقتراب موعد نزول الدورة يمكن ان يترافق مع مجموعة من الااعراض الاخرى التي تعد مؤشراً على نزولها.
- ان الالم الذي قد تشعر به السيدة قبل بضعة ايام من الدورة هو طبيعي يكون ناتجاً عن التقلصات في منطقة الرحم.
- يترافق الالم مع شعور بالتعب والارهاق الشديد
- الانتفاخ في منطقة البطن
- الم في المفاصل والعضلات
- المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- زيادة في الوزن نتيجة احتباس السوائل في الجسم
- الشعور بألم وتصلب في الثديين
- الشعور بتغييرات مزاجة وتقلبات
- المعاناة من اضطرابات في الشهية والشعور بضرورة تناول السكريات
- نوبات من البكاء بدون سبب.
خلطات للتخفيف من الم الدورة:
- خلطة القرفة: تمتلك القرفة الكثير من الفوائد الصحية وعلى رأسها قدرتها على التخفيف من الم الدورة الشهرية. قومي بغلي كوب من الماء واضيفي اليه ثلاث ملاعق من القرفة المطحونة او عودين من القرفة.اتركيها تغلي لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته واشربيه ساخناً. يمكنك ان تضيفي اليه ملعقة من العسل.
- خلطة البقدونس: البقدونس هو من العلاجات الفعالة والمثالية لألم الدورة الشهرية. كل ما عيك فعله هو وضع بضعة اوراق من البقدونس في كوب من الماء واغليه على نار هادئة. اشربي هذا المزيج يومياً مرتين في اليوم قبل نزول الدورة.
المصدر: yasmina.com