كيف تعتنين ببشرتك في فصل الصيف؟

في فصل الصيف، تتعرّض البشرة إلى الكثير من العوامل التي تؤدّي إلى جفافها وظهور البقع الداكنة وتفقدها رونقها، لذا من المهم توفير العناية اللازمة لها للحفاظ على صحّتها. وفي ما يلي، سنقدّم لك أبرز النصائح للاعتناء بالبشرة في فصل الصيف والحفاظ على رونقها ومنع تعرّضها للجفاف:

• اشربي ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من المياه يوميًّا لترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها. كذلك، نصحك بشرب العصائر الطبيعيّة الغنيّة بالفيتامينات.
• نظّفي بشرتك جيّدًا قبل النوم باستخدام الغسول المناسب لها، وطبّقي الكريم الليليّ.
• احرصي على تطبيق كريم الحماية من أشعّة الشمس، لحماية بشرة من أشعّة الشمس وغيرها من العوامل التي تؤدّي إلى بهتانها.
• قشّري بشرتك مرّة أو مرتين في الأسبوع للتخلّص من الجلد الميّت الذي يؤدّي إلى ظهور البثور والشوائب.
• نالي قسطًا كافيًّا من النوم، وابتعدي عن التدخين والأطعمة الغنيّة بالزيوت، واستبدليها بالمأكولات الغنية بالفيتامينات مثل الحبوب والفاكهة والخضار.