يعتبرالكوسا من افضل الاطعمة اثناء فترة الرجيم لما له من فوائد غذائية عديد على صحة الانسان. كما له اهمية كبيرة في فترة الحمل لانه يحتوى على المعادن والفيتامينات الضرورية في هذه الفترة.
تناول الكوسا بشكل منتظم يحمي الانسان من امراض القلب خصوصا اصحاب الضغط المرتفع. ولكل فرد يعاني من مرض السكري فالكوسا ضروري له لانه لا يحتوي على نسبة كربوهيدرات ضارة بالجسم.
كما تحمي الكوسا من امراض الحساسية ومن ار تفاع ضغط الدم، ناهيك عن فوائده في تطعتير المعدة ومحاربة الاسهال وامراض المعدة.
