مرأة
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف.. لبشرة متألقة
في فصل الصيف تتعرض بشرتنا لتحديات متعددة نتيجة لتأثيرات الطقس الحارة وأشعة الشمس القوية، فتصبح العناية بالبشرة من الضروريات خلال هذا الوقت من السنة للحفاظ على صحتها وجمالها. اكتشفي كيفية العناية ببشرتك خلال فصل الصيف لبشرة أكثر نظارة.
روتين البشرة الدهنية:
لطالما يعاني أصحاب البشرة من العديد من المشكلات، خصوصاً في فصل الصيف منها ظهور حب الشباب والبشرة المتعبة الباهتة، والمسامات الواسعة الظاهرة، ولمعان بعض مناطق البشرة، وظهور الرؤوس البيضاء والسوداء. لذا يجب الاهتمام بروتين العناية بالبشرة في المنزل للتخلص من هذه المشكلات، من خلال:
- استخدام كريم مرطب خفيف للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك، ويكون خاليًا من الزيوت للمساعدة بعلاج حب الشباب.
- استخدام (تونر) خاص بالبشرة الدهنية، حيث يساعد على تقليل حجم المسام، مما يعزز إشراقة البشرة.
- الحرص على استخدام غسول للبشرة، يساعد على تنظيف المسامات والتقليل من ظهورها، كما يمكن استخدام ماء ميسيلار.
- وضع واقي الشمس عند الخروج خلال سطوع الشمس باستمرار.
- استخدام مقشر للبشرة خفيف يناسب البشرة الدهنية، ويجب استخدامه بلطف.
- تجنب غسل الوجه أكثر مما يجب.
- استخدام مناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد على البشرة الدهنية.
- اتباع روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية من خلال استخدام ماسكات البشرة، مثل ماسك الزبادي والذي يناسب البشرة الدهنية.
- تجنب الإكثار من وضع المكياج ذي الأساس الدهني.
- تناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تحافظ على صحة البشرة.
روتين العناية بالبشرة المختلطة:
تحتاج البشرة المختلطة إلى عناية خاصة، حيث تجمع ما بين البشرة الجافة والبشرة الدهنية. والهدف من العناية هو استعادة التوازن بين الأجزاء الدهنية والجافة من الوجه، ومساعدة البشرة على تنظيم إنتاج الزيوت على البشرة، وأيضًا منع الزهم الزائد، وانسداد المسام، ومنع تفاقم المشاكل الجلدية، ويشمل الروتين الخطوات التالية:
- يجب وضع (تونر) يحتوي على أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي لتنظيم إنتاج الزيوت، وتنظيف المسام، وعلاج التجاعيد والبشرة الباهتة.
- يمكن أن يُساعد فيتامين C في تعزيز إنتاج الكولاجين لتفتيح البشرة، خاصة إذا كانت البشرة باهتة.
- استخدام غسول يحتوي على النياسيناميد في تقليل ظهور المسام، وتفتيح البشرة.
- استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت، يحتوي على مرطبات مثل السيراميد، وحمض البولي جلوتاميك، وحمض الهيالورونيك، أو يحتوي على فيتامين C، والنياسيناميد.
- استخدام واقٍ من الشمس غير دهني بمعامل حماية SPF 30 على الأقل.
- تقشير البشرة بمقشر لطيف مناسب للبشرة المختلطة مرتين في الأسبوع، حيث يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتفتيح المسام، وتحسين ملمس البشرة، مع الحرص على تجنب التقشير المفرط الذي قد يسبب تهيج البشرة.
- استخدام ماسكات الطين مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف المسام، وإزالة الزيوت الزائدة من الوجه.
- شرب كمية كافية من الماء للمساعدة على ترطيب البشرة من الداخل.
- استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل.
العناية بالبشرة الجافة:
تتعرض البشرة الجافة للعديد من العوامل القاسية خلال فصل الصيف، حيث تعاني نقص الرطوبة، مما يزيد من جفافها، وتكون بحاجة إلى روتين خاص للعناية بها:
- تنظيف البشرة بلطف باستخدام منظف مناسب للجفاف.
- ترطيب البشرة باستخدام مرطب غني بالمواد المرطبة مثل الهيالورونيك، أو الجلسرين، أو زبدة الشيا.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- استخدام واقٍ من الشمس عند الخروج خلال فصل الصيف، أو في حالة التعرض المباشر لأشعة الشمس بمعامل حماية SPF 30.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، والصابون الذي يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- استخدم قناع لترطيب وتغذية البشرة الجافة مرة كل أسبوع.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة، وزيادة استهلاك الفواكه والخضراوات.
- الحصول على نوم كافٍ، والذي يجب أن يكون من 7-8 ساعات متواصلة ليلاً.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
- الحرص على ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجنب الملابس الضيقة، والخامات القاسية التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد.