Connect with us

Newsme

إكتشفوا فوائد النوم على صحتكم ونشاطكم

Published

on

وضعية ​النوم​ تساعد على التخلص من السموم في ​الدماغ​. فالدماغ كما الجسم يفرز سموم ويجب التخلص منها. النوم يساعد على استعادة النشاط وكما الهواتف الذكية بحاجة لشحنات كهربائية كذلك الجسم بحاجة للنوم ليتمكن من العمل بفعالية ولوقت طويل.
النوم يقوي جهاز المناعة ليدافع عن الجسم ضد الميكروبات والمواجهات اليومية والأمراض التي يمكن ان تكون خطيرة.

النوم يدعم شرايين القلب ويدعم الخلايا العصبية ويساعد الدماغ على التخلص من السموم قبل تكاثرها وسماحها بالتسبب بالامراض العصبية.

النوم يخفض الضغط العصبي ومساوئه على الجسم. وقلة النوم تؤدي الى زيادة افراز مادة الكورتيزول مما ينعكس على الوضع الصحي بشكل عام. التخلص من السموم في الدماغ مهم جداً. فالتكاثر بين الخلايا العصبية يسبب اضطرابات ممكن ان تكون خطيرة.

النوم يساعد على تحسين المزاج لأن الأنسان المضطرب يميل الى الى إعادة التفكير بالمشاكل والهموم لذلك النوم يؤمن الراحة والعودة الى الايجابية.

Advertisement Ad placeholder

أحدث التعليقات

التقويم

مارس 2024
ن ث أرب خ ج س د
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

الارشيف

© كافة الحقوق محقوظة 2023 | أخبار الشرق الأوسط - News Me | تصميم و تطوير TRIPLEA