موضة وأزياء
طبّقي هذه الخطوات للحصول على بشرة متألّقة في الصيف!
للحصول على بشرة مشرقة وجميلة في كل الأوقات، عليك تطبيق بعض الخطوات الأساسية ضمن روتين العناية بها. فإليك 10 خطوات تساعدك بالحصول على بشرة مشرقة في كل الأوقات:
١- طبقي الكريم الواقي من الشمس يوميًا، إذ تؤدي أشعتها القوية إلى إتلاف الخلايا في البشرة وظهور التصبغات، لذا من المهم حمايتها.
٢- من المهم أن تحافظي على الرطوبة الداخلية لبشرتك، لذا اشربي يوميًا ما لا يقل عن ٨ أكواب من المياه.
٣- تناولي الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات التي تعزز إشراق البشرة وصحتها، مثل البرتقال والفريز.
٤- نظفي وجهك يوميًا بالغسول المناسب لها للتخلص من الترسبات والأوساخ التي تؤدي إلى ظهور البثور وبهتان البشرة.
٥- اعتمدي على المياه الفاترة أو الباردة لغسل وجهك، وابتعدي عن المياه الساخنة.
٦- ضعي الكريم المرطب المناسب لبشرتك يوميًا، ومن المفضل أن تستشيري طبيب الجلد ليصف لك الكريم المناسب، خصوصًا إذا كنت تعانين من بشرة حساسة.
٧- قشري بشرتك مرة في الأسبوع لتجديدها وللتخلص من الجلد الميت الذي يقفل المسامات.
٨- احرصي على إزالة الماكياج قبل النوم، إذ أن مستحضرات التجميل تمنع مسامات البشرة من التنفس.
٩- ابتعدي عن التدخين فهو يؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السن، وعن المأكولات الغنية بالزيوت التي تؤدي إلى بهتان البشرة.
١٠- مارسي التمارين الرياضية لتجديد الدور الدموية المهمة لإشراق البشرة.
