صحة
تحذيرات طبية من الاستخدام الخاطئ للواقي الشمسي: 12 خطأ شائعاً يجب تجنبه
يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد مع التعرّض المتكرر لأشعة الشمس فوق البنفسجية دون حماية، ما يجعل الوقاية أمراً ضرورياً، خاصة خلال أشهر الصيف. ويُعد استخدام واقي الشمس من أبرز الوسائل الفعالة للحماية، إلا أن كثيرين يقعون في أخطاء شائعة تقلل من فعاليته.
وحذر الدكتور جوناثان كنتلي، أخصائي الأمراض الجلدية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بمستشفى تشيلسي وويستمنستر في لندن، من أن استخدام الواقي الشمسي بشكل غير صحيح قد يُفقده فعاليته تماماً، حتى وإن كان يتمتع بعامل حماية مرتفع.
وفي هذا السياق، إليكم أبرز 12 خطأً ينبغي تجنبها للحصول على حماية فعالة من أضرار أشعة الشمس:
-
الاعتماد الكامل على واقي الشمس لحماية الأطفال
يجب تقليل تعرّض الأطفال المباشر للشمس، وإلباسهم ملابس واقية وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة، إلى جانب استخدام واقٍ شمسي عالي الحماية. -
استخدام واقٍ منتهي الصلاحية
تدوم صلاحية معظم أنواع الواقي من 6 إلى 12 شهراً بعد الفتح، لذا من المهم التأكد من تاريخ الصلاحية وكتابة تاريخ الفتح على العبوة. -
وضع كميات غير كافية من الواقي
الكمية الموصى بها هي 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع من الجلد، لكن الدراسات تشير إلى أن معظم الأشخاص يستخدمون 20-50% فقط من هذه الكمية. -
الاعتقاد بأن الحروق الشمسية هي الخطر الوحيد
أشعة UVA تخترق الجلد بعمق وتتسبب في تلف الكولاجين وظهور علامات الشيخوخة، وهي موجودة حتى في الأيام الغائمة، مما يتطلب واقياً يحمي من UVA وUVB. -
الافتراض بأن البشرة الداكنة لا تحتاج حماية
رغم أن البشرة الداكنة أقل عرضة للحروق، إلا أنها ليست محصنة من الأضرار، ويجب حمايتها أيضاً. -
التجفيف بالمنشفة دون إعادة تطبيق الواقي
مسح الجسم بالمنشفة يزيل طبقة الواقي، مما يستوجب إعادة وضعه بعد كل تجفيف. -
محاولة اكتساب سمرة “آمنة”
الحصول على سمرة يعني تلف الحمض النووي في الجلد، وهو أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. -
الاعتقاد بأن المنتجات باهظة الثمن توفر حماية أفضل
السعر لا يعكس بالضرورة جودة الحماية، إذ تعتمد الفعالية على تركيبة المنتج وليس على سعره أو علامته التجارية. -
الإيمان بخرافة “السمرة الأساسية”
السمرة التمهيدية لا توفر حماية تُذكر، ولا تقي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. -
الاكتفاء بعامل الحماية الموجود في مستحضرات التجميل
عامل الحماية في المكياج غالباً لا يكون بكمية كافية، لذا يُفضل استخدام واقٍ منفصل قبل وضع المكياج. -
الاعتماد فقط على البخاخات أو الزيوت الواقية
قد لا تُوزع البخاخات والزيوت بشكل متساوٍ على البشرة، لكن الأفضل هو اختيار النوع المريح لك لضمان الاستخدام المنتظم. -
نسيان مناطق حساسة معرضة للشمس
الأذنان، مؤخرة الرقبة، وظهر اليدين غالباً ما تُهمل، لكنها معرضة لخطر الإصابة مثل بقية أجزاء الجسم.
الوعي بكيفية استخدام الواقي الشمسي وتجنّب هذه الأخطاء الشائعة أمر ضروري لحماية البشرة من مضاعفات خطيرة، قد تصل إلى الإصابة بسرطان الجلد.
