طرق فعالة للتخلص من سيلوليت الفخذ

سيلوليت الفخذ هي مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات، ويكون ظهورها مرتبطًا بعوامل عديدة، من بينها فقدان مادة الكولاجين من الجسم، التهاب الأنسجة، زيادة الأنسجة الدهنية الناتجة عن زيادة الوزن، ترقق الطبقة الخارجية من الجلد…. وفي ما يلي، سنطلعك على طرق فعالة لتخلص من سيلوليت الفخذ:

• الإكثار من شرب الماء وهذا لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• خسارة الوزن الزائد للتقليل من الدهون الزائدة في الجسم.
• اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
• ممارسة التمارين الرياضية مثل السكوات، السباحة، المشي، والرقص.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة النيئة.
• تدليك منطقة السيلوليت.
• استخدام الكريمات التي تحتوي على مستخلصات نباتية مثل تلك التي تحتوي على الكافيين.