Uncategorized

قاعدة الثواني الخمس: سر زيادة الإنتاجية والتحفيز اليومي

Published

on

Too Many Requests from Your Network

Please complete verification to access this content.


Click to Verify

يشعر الكثير منّا خلال نهاره بفقدان التركير والصعوبة في الانتاجية نتيجة عدة عوامل منها الطقس، الحالة العامة للأفراد وأسباب منها شخصية، مما يزيد الشعور بالضغط لاتمام المهمات اليومية.

ونتيجة لهذه الأسباب، كشفت المدربة والمتحدثة التحفيزية ميل روبينز عن طريقة بسيطة قد تساهم في زيادة إنتاجية الأشخاص، وذلك وفق ما جاء في صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية.

وأوصت روبينز باعتماد “قاعدة الثواني الخمس” عند الشعور بالقلق أو الكسل أو حتى التشتت، مشيرةً إلى ضرورة بدء العد التنازلي من الرقم 5 والبدء بالعمل مباشرةً بعد الوصول إلى الرقم واحد.

وتابعت: “تعمل هذه القاعدة على مفاجأة عقلك وحثه على التصرف بسرعة والعمل لصالحك”.

Advertisement
Ad placeholder

وقالت روبينز إن القاعدة المذكورة “تسمح لك بالسيطرة على أفكارك واستعادة ثقتك بنفسك ومحاربة مخاوفك”.

ونصحت روبينز أيضاً باستخدام القاعدة نفسها بعد الاستيقاظ من النوم، ما يسمح للعقل بالعمل بشكل أسرع وأفضل.

Continue Reading
Advertisement Ad placeholder
Advertisement Ad placeholder

التقويم

أبريل 2025
ن ث أرب خ ج س د
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

الارشيف