هذا ما يحصل لأجسامكم إذا لم تشربوا المياه في الشتاء!

المياه هي من أهم العناصر التي لا يمكن لأي إنسان الإستغناء عنها، نظرًا لأهميتها على الصحة. فهي تؤمن الترطيب للجسم والكثير من المعادن الضرورية. ويعتقد بعض الناس أن الجسم لا يحتاج للياه في فصل الشتاء بالقدر نفسه الذي يحتاجه في الصيف حيث يكون عرضة لجفاف، إنما هذا الإعتقاد خاطىء. فما الذي يحصل إذا لم نشرب المياه في الشتاء؟
الشعور بالدوار: يسبب نقص المياه إلى نقص الكثير من العناصر الضرورية لتوفير النشاط والطاقة طوال النهار، وفي حال قللنا من شرب المياه، سنشعر بالدوار والتعب وآلام الرأس.
صعوبة التبول: قد يجد الكثيرين صعوبة في التبول، وفي بعض الأحيان يصاحب التبول شعور بالحرقة. وكلما كان لون البول داكنًا، يعني ذلك أن الجسم بحاجة للماء.
جفاف البشرة: المياه هي مصدر مهم للحفاظ على بشرة ناعمة ومرطّبة، لذا من المهم شربه باستمرار لتفادي جفاف البشرة وخشونتها.
اسوداد محيط العينين: اسوداد المنطقة المحيطة بالعينين هي من مؤشرات حاجة الجسم الكبيرة للماء، لذا من المهم شرب كمية كافية.