يعدّ العدس مصدراً غنياً جداً بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمّة جداً في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم والوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي. كوب...
رئيسة التحرير: سعدة أنتيباس يحتوي الزبيب على الألياف التي تبدأ في الانتفاخ في وجود الماء وإعطاء التأثير الملين للمعدة ويساعد في تخفيف الإمساك. أيضا، الإستهلاك اليومي...
الفستق يوّلد الطاقة للجسم وينشط الدورة الدمويّة في الكلى، يفتت الحصى والرمل ويزيد في حجم الكلى ويساعدها على وظائفها. فالفستق من أحد أهم المكسرات لصحة القلب والعقل وللرشاقة،...
العنب غني بالفيتامين C والبوتاسيوم ويعمل على تزويد الجسم بالرطوبة اللازمة وبالتالي فأنه يبقي الرئتين بعيدة عن الجفاف، وهذا بدوره يخفف من أعراض الربو. يحتوي العنب...
للجزر فوائد مهمة للشعر إذ تقويه وتجعله أجمل وأكثر جاذبية. فهو يقلّل من تساقط الشعر بفضل الفيتامين أ التي تساعد على تعزيز نموّ الشعر الصحي. يساعد...
