الحموضة في المعدة هي مشكلة يواجهها الكثيرون، وقد تصاحبها الآلام في بعض الأحيان. وللتخلص من الحرقة، إليكم هذه النصائح:
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالدجاج واللحمة.
– الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر، كالشوكولا والحلويات.
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالسبانخ والحبوب.
– التخفيف من تناول المخللات والحمضيات، وخصوصًا على معدة فارغة.
– تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الأساسية.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
– عدم تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والحر.
شاهد أيضاً
أخصائي التجميل د. جو خوري : عمليات التجميل تعزّز الثقة
في مقابلة تلفزيونية ، اعتبر الإخصائي في الجراحة التجميلية الدكتور جو خوري ( Joe Khoury …