يعتبر البعض أن النوم ليس ضرورياً لحياة صحية، ولكن الدراسات القديمة منها والحديثة تؤكّد أهمية النوم لصحّة الانسان الجسديّة والعقليّة لذا لا يجب أن تحرمي جسمك...
يتجنب الكثيرون الكربوهيدرات للتخلص من الوزن الزائد، فيما يعمد آخرون إلى تناول الوجبات الغذائية قليلة الدهون، لكن المغذيات التي لا يمكن الاستغناء عنها حقا هي البروتينات....
