اضرار المشروبات الغازية ستفوق توقعاتك!

كلنا نعرف أن للمشروبات الغازية أضرارًا كثيرة، ولكن ذلك لا يمنعنا من شربها. فهذه المشروبات تؤثّر على صحة الجسم وخصوصًا على العظام، إذ تحتوي على نسبة عالية من حمضي الستريك والفوسفوريك اللذين يعملان على تقليص نسبة الكالسيوم المتواجد في الجسم ما يؤدي إلى هشاشة العظام. إضافة الى ذلك، يمنع حمضي الستريك والفوسفوريك الجسم من إمتصاص الكالسيوم المتواجد في الأطعمة بطريقة كافية وسليمة ما يؤثر على الاسنان ويؤدي إلى ضعف العظام، وبالتالي تعريضها للكسور بسهولة.
لذلك، من المهم الامتناع عن المشروبات الغازية قدر المستطاع. لهذا الهدف، يمكن البدء بتقليص الكمية مثلًا شرب كوبين أسبوعيًا بدل شربها كل يوم. كما يمكنكم ايضًا اللجوء إلى مشروبات أخرى كالعصائر الطبيعية، فهي لذيذة وتمدّ جسمك بالكثير من الفيتامينات.