النوم أقل من 6 ساعات خطر على شرايين القلب

جددت نتائج دراسة إسبانية التحذيرات الطبية من مخاطر السهر ونقص النوم، حيث تبين أن النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يرتبط بضيق شرايين القلب وزيادة احتمال الإصابة بجلطات. ودعت النتائج اعتبار نقص النوم أحد عوامل الخطر المسببة لانسداد الشرايين وأمراض القلب.
وأجريت الدراسة تحت إشراف المركز الإسباني الوطني لأبحاث اللقب في مدريد. وبلغ متوسط أعمار المشاركين فيها 43 عاماً، وتم تقسيمهم إلى 5 مجموعات. وتبين أن المجموعة التي تنام أقل من 6 ساعات في اليوم، وتحصل على أقل عدد ساعات من النوم أثناء الليل هي الأكثر عرضة لخطر الجلطات.
ولاحظ الباحثون أن انسداد الشرايين الذي يتزايد خطره نتيجة قلة ساعات النوم لا يقتصر على شرايين القلب فقط، وإنما يؤثر أيضاً على شرايين الساقين والرقبة.
وشددت النتائج على أهمية الحصول على الراحة أثناء الليل للحفاظ على صحة القلب.