Connect with us

Uncategorized

وصفات طبيعية لازالة الكرش ستفيدكم بسرعة!

Published

on

تابعوا معنا الطرق الصحيحة للتخلص من الكرش مع العديد من الوصفات الصينية والاعشاب الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها للتخلص من الكرش.
من المهم اتّباع نظام غذائي صحي من خلال التقليل من تناول السكريات والنشاء، وتجنّب تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية خصوصا في ساعات متأخرة من الليل، يعد من الطرق الفعالة للتخلص من الكرش. عليك النوم ليلا من 6 الى 7 ساعات على الأقل، لانقاص دهون البطن والحفاظ على سلامة الجسم بصفة شاملة. والاهم ممارسة التمارين الهوائية يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، فضلا عن تمارين تشمل الركض والمشي في المرتفعات.
ومهما كثرت الطرق والخلطات الطبيعية التي عرضناها لكم، لا يمكن ازالة الكرش في حال لم تشربوا الماء بانتظام، لانه يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون. فيجب أن تشرب على الأقل 8 أكواب من الماء كل يوم ويستحسن ان تكون باردة كي تتخلصوا من الكرش.
رئيسة التحرير: سعدة أنتيباس

Continue Reading
Advertisement Ad placeholder
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Advertisement Ad placeholder

التقويم

نوفمبر 2024
ن ث أرب خ ج س د
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

الارشيف

© كافة الحقوق محقوظة 2023 | أخبار الشرق الأوسط - News Me | تصميم و تطوير TRIPLEA