Connect with us

صحة

لمعالجة حرقة المعدة… اتبعوا هذه النصائح

Published

on

الحموضة في المعدة هي مشكلة يواجهها الكثيرون، وقد تصاحبها الآلام في بعض الأحيان. وللتخلص من الحرقة، إليكم هذه النصائح:
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالدجاج واللحمة.
– الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر، كالشوكولا والحلويات.
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالسبانخ والحبوب.
– التخفيف من تناول المخللات والحمضيات، وخصوصًا على معدة فارغة.
– تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الأساسية.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
– عدم تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والحر.

Continue Reading
Advertisement Ad placeholder
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Advertisement Ad placeholder

التقويم

يوليو 2024
ن ث أرب خ ج س د
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

الارشيف

© كافة الحقوق محقوظة 2023 | أخبار الشرق الأوسط - News Me | تصميم و تطوير TRIPLEA