Connect with us

موضة وأزياء

5 نصائح لترطيب البشرة من الداخل وتعزيز جمالها

Published

on

يعزّز ترطيب البشرة من الداخل جمالها ونعومتها، فهي خطوة ضرورية ومهمة كما العناية بمظهرها الخارجي. وإذا لم ترطّبيها من الداخل، فأنتِ بالطبع لن تحصلي على النتائج المتوقّعة حتّى ولو طبّقت الكريمات والخلطات والماسكات، فإليك 5 نصائح لذلك:

  • اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميًّا، إذ له دور فعال في تنظيف بشرتكِ من الداخل وتخليصها من السموم، كما يعزّز ترطيبها لتبدو ناعمة وصحية.
  • احرصي على نيل قسطًا كافيًا من النوم، أي ما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا، وذلك لتعزيز نقاوة البشرة ومنع ظهور آثار التعب عليها.
  • اتبعي نظامًا غذائيًّا متوازنًا، فابتعدي تمامًا عن المأكولات الغير صحية المشبّعة بالدهون والسكر، وتناولي الأطعة التي تحتوي على عناصر وفيتامينات مفيدة ومغذية للبشرة، مثل الحبوب والفاكهة والخضار، واشربي العصائر الطبيعية.
  • قشّري بشرتك مرّة كلّ أسبوعين تقريبًا بالكريم المناسب لنوعية بشرتكِ، بغية القضاء على الأوساخ والجلد الميت المكدس عليها والذي غالباً ما يتسرّب إلى مسامها ويؤثّر سلبياً على نظافتها من الخارج والداخل أيضاً.
  • مارسي التمارين الرياضيّة، فهي تنشّط الدورة الدموية بشكل ملحوظ، ما يسهّل وصول الأوكسيجين إلى خلايا بشرتك ويعزز نقاوتها ونظافتها من الداخل.
Continue Reading
Advertisement Ad placeholder
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Advertisement Ad placeholder

التقويم

أكتوبر 2024
ن ث أرب خ ج س د
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

الارشيف

© كافة الحقوق محقوظة 2023 | أخبار الشرق الأوسط - News Me | تصميم و تطوير TRIPLEA