أظهر عدد من الدراسات أن التمرينات البدنية يمكن أن تحسن الصحة وتكافح الشيخوخة، لكن القليل منها نظر بالضبط في عدد الخطوات التي يجب أن يمشيها الأشخاص...
With summer in full swing, the thought of donning a bathing suit or smaller summer outfits can feel daunting. Many men and women dream of getting...
تمارين رياضية مهمة لمكافحة أضرار الجلوس لفترات طويلة، إذ يحذر خبراء الصحة من الجلوس لوقت طويل باعتباره أحد أخطر النشاطات اليومية التي تقوم بها النساء، فهذه...
تتعدد الطرق التي تهدف الى خسارة الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، للوصول الى الرشاقة المطلوبة والتمتّع بقوام نحيف ومثالي. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي سنشرح...
