متى يجب على مريض السكري تناول الأنسولين خلال شهر رمضان؟
لو كنت مصابًا بمرض السكري وتعتمد على حقن الأنسولين، عليك أن تكون حذرًا خلال شهر رمضان إذا قررت الصيام. يتعين عليك تناول جرعات الأنسولين وفقًا لخيارات متعددة يمكنك التعرف عليها أدناه:
١. حقنتين من الأنسولين متوسط المدة الفعالة وحقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة:
يمكنك اختيار هذا الخيار لضمان الحصول على الكمية الملائمة من الأنسولين. عادة ما تحتاج إلى حقنتين يوميًا من الأنسولين متوسط المدة الفعالة قبل وجبة السحور وقبل وجبة الإفطار، بالإضافة إلى حقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة قبل الوجبات الخفيفة.
٢. حقنتين من الأنسولين طويل المدة الفعالة وحقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة:
يمكنك استخدام الأنسولين طويل المدة الفعالة بشكل يومي مع حقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة قبل الوجبات (الإفطار والسحور).
٣. حقنة من الأنسولين طويل المدة الفعالة أو حقنتين من الأنسولين التناظري مع حقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة:
خيار آخر هو استخدام حقنة واحدة يوميًا من الأنسولين طويل المدة الفعالة أو حقنتين يوميًا من الأنسولين التناظري (Detemir) مع حقنة من الأنسولين قصير المدة الفعالة.
تجنب العطش خلال الصيام:
من المهم تجنب العطش أثناء الصيام، لاسيما إذا كنت تعاني من مرض السكري. لتحقيق ذلك، يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء أثناء وجبة السحور، حيث يتم استخدامها بسرعة من قبل الكلى.
- تجنب شرب الماء البارد بشدة عند الإفطار لتجنب الإضرار بالشعيرات الدموية وصعوبة الهضم.
- يُفضل شرب السوائل مثل الكركديه والخروب والعرقسوس التي لا تحتوي على إضافات صناعية وتساعد في ترطيب الجسم.
- تناول وجبة السحور تحتوي على كميات كافية من الماء والألياف التي تُبقيك مشبعًا ومتجدد الطاقة طوال النهار.
- قلل من تناول الأطعمة المالحة والحلويات التي تزيد من العطش.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- يمكن تناول الخضار المائية مثل الخيار والطماطم للمساهمة في ترطيب الجسم.
- تأكد من تناول وجبة السحور في وقت متأخر من الليل لتقليل الفترة التي تصاغ فيها الجسم للعطش أثناء النهار.
- تجنب التعرض للحرارة الشديدة، واختيار البقاء في أماكن باردة قدر الإمكان.