Connect with us

صحة

طريقة تحضير سلطة الملفوف والتفاح

Published

on

المكونات والمقادير ( كمية لأربعة أشخاص)

10 أوراق من الملفوف

2 تفاح مقشر

10 عيدان من السرطان البحري

1 ذرة معلب

Advertisement
Ad placeholder

5 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي( أنصحك سيدتي دوما باستبدال المايونيز باللبن الزبادي )

ربع كوب من عصير الليمون الحمض

1 ملعقة صغيرة من المسترد MUSTARD

1ملعقة صغيرة من الملح

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

Advertisement
Ad placeholder

نصف ملعقة صغيرة من البهار الأسود

طريقة التحضير

قطعي الملفوف والتفاح وعيدان السرطان البحري الى مكعبات صغيرة. ضيفي الذرة. ضعي في الخلاط اللبن الزبادي, المسترد, الحامض, زيت الزيتون, الملح والبهار وامزجي للحصول على خليط متجانس ومتماسك. لضيفي المزيج الى المكونات المقطعة .ضعي الوعاء في البراد لمدة نصف ساعة ثم تذوقي .

Continue Reading
Advertisement Ad placeholder
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Advertisement Ad placeholder

أحدث التعليقات

التقويم

مارس 2024
ن ث أرب خ ج س د
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

الارشيف

© كافة الحقوق محقوظة 2023 | أخبار الشرق الأوسط - News Me | تصميم و تطوير TRIPLEA