All posts tagged "الاكل قبل التمرين بساعة"

ماذا يجب أن تأكلوا قبل التمارين الرياضية؟

الرياضة مهمّة جداً في حياتكم اليومية لأنّها تحرق السعرات الحرارية وتعزّز صحّتكم وتزيد من تدفّق الطاقة في أجسامكم. لكنّ الرياضة مرتبطة مباشرة بالغذاء الذي تتناولوه أيضاً،...